maçã

Você já percebeu se sua fome aumenta logo após comer uma maçã? Muitas pessoas relatam essa sensação e, por isso, evitam consumir a fruta como parte de seu café da manhã ou lanche. Embora não haja evidências científicas sólidas que comprovem esse efeito, algumas explicações possíveis podem nos ajudar a entender melhor.De acordo com a nutricionista Julia Marques, uma das razões para isso pode ser que a maçã é uma fonte de carboidratos e, quando consumida isoladamente, pode levar a flutuações rápidas nos níveis de glicose no sangue, causando a sensação de fome. Vamos explorar mais sobre esse assunto:A sensação…